MÉTODO PILATES

Concebido originalmente por Joseph Pilates, Pilates é mais que um método, trata-se de uma filosofia de treinamento do corpo e da mente com o objetivo de conseguir um controle preciso do corpo.

O Método Pilates é um sistema completo de condicionamento físico e reeducação postural que tem por base o aumento da flexibilidade e o fortalecimento dos músculos do corpo sem causar nenhum tipo de fadiga, proporcionando uma melhor postura, controle muscular e respiratório a fim de fortalecer e alongar. São exercícios seqüenciais praticados no chão ou com o auxilio de aparelhos.

O método atende pessoas de diversas idades e diferentes realidades. Os praticantes conquistam um sensível aumento de força e flexibilidade, aliviam ou eliminam dores diversas, corrigem a postura entre outros benefícios.

Os exercícios do método Pilates são realizados com poucas repetições e alta qualidade de execução, o que possibilita uma prática completa, sincronizando conscientemente corpo e mente.