| VERÃO X PRAIA: Pratique saúde! |
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Praticar atividade física já é bom, se for na praia então, é melhor ainda.
Os esportes de praia são perfeitos para definir a musculatura e perder calorias. Além disso, eles melhoram o rendimento cardiovascular, e ajudam a relaxar, já que a praia é um dos melhores lugares para desestressar. Esportes de praia são eficientes e prazerosos, mas lembre-se que o Verão é uma estação que exige cuidados especiais para atividades físicas, especialmente se elas forem realizadas ao ar livre. As altas temperaturas e a exposição excessiva ao Sol podem provocar problemas sérios. Programe sua atividade para um horário em que o sol não esteja muito intenso, fique atento à temperatura da areia e hidrate-se! Descubra o esporte que combina com você:
Lembre-se: protetor solar, boné e óculos!
E AÍ, O QUE ESTÁ ESPERANDO? EXERCITE-SE!!
Atenção: consulte sempre um profissional da área, para que você seja orientado corretamente sobre os exercícios.
BEMESTAR SULDAILHA |
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Fases da Lua
MARÇO 2012
Quarto Crescente - 01/03
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Vocabulário Ilhéu
Arreado: indivduo cansado.
...ô rapazi, tava no marisco, agora tô arreado...