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Bons motivos para você começar a praticar uma atividade física

O desenvolvimento de novos hábitos de vida, com uma ênfase maior na prática de atividades físicas, é um passo fundamental para uma vida saudável.
Sabemos que para viver bem é necessário ter uma boa alimentação, bons hábitos com a saúde e também praticar exercícios físicos regularmente. De acordo com o Ministério da Saúde, quem pratica atividade física diminui em 54% as chances de vir a ter problemas cardíacos.

Que a atividade física é importante para a saúde todo mundo sabe, mas você sabe exatamente quais são esses benefícios ao corpo?

SONO MAIS TRANQÜILO
AJUDA A PREVENIR DE DOENÇAS CARDÍACAS
ANSIEDADE E DEPRESSÃO PODEM SER MINIMIZADAS
CONTROLE DE DIABETES
CONTROLE DA PRESSÃO SANGUÍNEA
ELEVA O NÍVEL DO COLESTEROL HDL (COLESTEROL BOM)
AUMENTA A FORÇA MUSCULAR E MELHORA A FLEXIBILIDADE ARTICULAR
AUMENTA O CONDICIONAMENTO CARDIORRESPIRATÓRIO
FACILITA A CORREÇÃO DE VÍCIOS POSTURAIS
MAIOR GASTO CALÓRICO
DESENVOLVE UM SISTEMA IMUNOLÓGICO MAIS FORTE
AJUDA VOCÊ A FICAR DE BEM COM A VIDA!

E AÍ, O QUE ESTÁ ESPERANDO? EXERCITE-SE!!

Atenção: consulte sempre um profissional da área, para que você seja orientado corretamente sobre os exercícios.

Aguarde nossas próximas dicas de BEM ESTAR SULDAILHA!

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